Ovaj energični ali umereni čas u trajanju od sat vremen kombinuje dinamične joga pokrete sa aerobnim pristupom vežbanja. Kroz povezivanje daha i pokreta u kontinuiranom toku, razvijate snagu, fleksibilnost i izdržljivost. Jelena vodi čas tempom koji podiže otkucaje srca, poboljšava cirkulaciju i oslobađa endorfine. Pažljivo osmišljen redosled vežbi gradi toplotu u telu i podiže energiju, istovremeno vas vodeći ka dubokoj smirenosti. Završavate čas osnaženi i revitalizovani, u stanju balansa.
Pojedinačan čas
Vinjasa – Aerobni čas
Instruktor:
Jelena Šćekić
Mesto:
Joga Lotos Kosmaj
Kategorija
Joga
Stil
Vinjasa
Nivo
Umereni
Prilagođen za one koji su dugo bili bez redovne fizičke aktivnosti ili su u laganoj formi, ovaj nivo časova pruža umeren intenzitet, pomažući vam da povratite snagu i povećate fleksibilnost.
Trajanje
59:21
Predivan čas, baš kako volim, uživala sam. Hvala 🫶🙏
Hvala Vama draga Natasa. 🙏🤍
Draga Jelena, hvala ti!Predivna energija!Sve najbolje, vidimo se opet
Hvala Vama draga Katarina. Vidimo se uskoro. 🤗🤍🧘🏻♀️