Trbušnjaci za svaki dan

Kroz redovnu praksu ovog časa, postupno ćete izgraditi snažno i funkcionalno jezgro koje predstavlja osnovu za sve pokrete u jogi i svakodnevnom životu. Fokusirani rad na core mišićima neće samo poboljšati vašu stabilnost i izdržljivost, već će vam omogućiti da pristupite naprednijim položajima sa većom kontrolom i sigurnošću. Ovakav sistemski pristup jačanju jezgra donosi transformaciju koja se reflektuje kroz bolje držanje tela, smanjenje bolova u leđima i opšte povećanje telesne svesti i snage.