Sankalpa je moćna jogijska tehnika postavljanja pozitivne i jasne namere koja služi kao vodič za unutrašnji rast i transformaciju. Reč Sankalpa dolazi iz sanskrita i znači „voljna odluka“ ili „čvrsta namera“. Sankalpa se formuliše kao kratka, afirmativna izjava u sadašnjem vremenu, npr. „Zadovoljan sam i ispunjen mirom“. Ideja je da se izbegne fokusiranje na ono što nedostaje i umesto toga osvesti ono što već postoji kao potencijal, kako bi se usmerila pažnja ka ciljevima koji su u skladu s dubljim potrebama i vrednostima.
Najefikasnije je koristiti Sankalpu u stanjima duboke opuštenosti, kada je um smiren, a mozak proizvodi alfa talase – stanje svesti u kojem je podsvest najotvorenija za sugestije.
Redovno ponavljanje Sankalpe tokom opuštenog stanja uma produbljuje njen efekat, jer omogućava podsvesti da usvoji i manifestuje željenu promenu. Sankalpa nije samo alat za ispunjenje želja, već i sredstvo za ostvarivanje sklada i jasnoće u svakodnevnom životu.