Pranajama – Put stabilnosti II nivo

Srđan nas polako uvodi u vežbe disanja, kroz čas umerenog intenziteta. Pranajama, ovladavanje dahom dovodi do ovladavanja umom i put je ka stabilnosti i postizanju mira. Čas započinje vežbama potpunog joga disanja, sa stalnim vraćanjem pažnje na dah, postajemo fokusiraniji i nema mesta mislima. Zatim sledi Nadi Sodan, tehnika za uravnoteživanje i balans muškog i ženskog principa, a onda Uđaji dah, koji nas dodatno umiri i opusti. Na kraju sledi Bastrika, plitko i intenzivo disanje stomakom, koje nas dodatno energizuje i ispuni Pranom – životnom enegijom. Uz iskusno Srkijevo vođenje i upornu praksu pranajame, nagrada je zagarantovana: postajemo mirniji, stabilniji i u skladu sa sobom.