Ovaj čas predstavlja nežan uvod u svet joge za one koji se prvi put susreću sa ovom praksom. Kroz pažljivo osmišljenu sekvencu pokreta, učesnici će postepeno istraživati mogućnosti svog tela, učeći osnovne principe kretanja, disanja i uspostavljanja veza između fizičke i mentalne dimenzije.
Čas je osmišljen da bude blag i pristupačan, i da vežbačima omogući temelj za dalje istraživanje i praksu vežbanja joge.