Lagana joga za dobro jutro – 3

Treći čas u ovoj seriji fokusiran je na oslobađanje akumulirane napetosti i postepeno aktiviranje celokupnog organizma. Kroz nežnu ali efikasnu praksu, uspostavljamo ravnotežu između mobilnosti i snage, stvarajući osećaj lakoće i vitalnosti u telu. Progresivno povećavamo intenzitet kroz različite sekvence koje podstiču cirkulaciju, poboljšavaju fleksibilnost i jačaju unutrašnju stabilnost. Završavamo kratkom meditacijom koja produbljuje stanje unutrašnjeg mira i stvara čvrstu osnovu za svestan i prisustan dan. Ovaj čas je idealan za one koji traže balans između nežne aktivacije i dubokog opuštanja.