U ovom videu, naučićete osnove pravilnog sedenja kako biste postigli udobnost i stabilnost tokom vaše prakse meditacije ili pranajame. Korak po korak, istražićemo optimalne položaje tela, pravilno držanje kičme i upotrebu jastuka i drugih pomagala.
Tehnika
Kako sedeti
Instruktor:
Željko Galetić
Mesto:
Joga Lotos Kosmaj
Kategorija
Objašnjenje tehnika
Nivo
Početni
Za one koji prvi put ulaze u svet joge, ovo je blag i informativan čas osmišljen da vam pomogne da otkrijete osnove joge i prilagodite se osnovnim vežbama i položajima.
Trajanje
04:16
Rekviziti
Jastuk / joga blok