Na četvrtom času učimo kako i na koji način da izvodimo pozdrave suncu, kao dinamičnu sekvencu koja objedinjuje sve što ste naučili tokom programa. Kroz modifikacije tradicionalnih položaja, naučićete kako da bezbedno i kontrolisano izvodite ovu vežbu, prilagođenu osobama sa osetljivim donjim leđima.
Pored pozdrava suncu, radimo i dodatne vežbe za jačanje celokupne muskulature trupa, čime dodatno unapređujemo stabilnost tela. Fokus je na pravilnoj aktivaciji mišića, kontrolisanim prelazima između položaja i održavanju stabilnosti kičme. Ovaj čas predstavlja prirodan završetak programa, pripremajući vas za dalju praksu joge uz očuvanje zdravlja leđa.