Na drugom času prelazimo na intenzivnije vežbe usmerene na jačanje trbušnih mišića i mišića donjih leđa. Fokus je na kontroli pokreta i pravilnoj tehnici kako biste stabilizovali kičmu i osnažili core mišiće. Ove vežbe ne samo da pomažu u smanjenju hroničnih bolova već i unapređuju stabilnost i funkcionalnu snagu, pripremajući telo za dalji napredak u programu.
Iz programa: FizioYoga: Joga za donja leđa (#2)
Joga za donja leđa – 2
Instruktor:
Marina Vićentić
Mesto:
Joga Lotos Kosmaj
Kategorija
Joga
Stil
Terapeutska
Nivo
Početni
Za one koji prvi put ulaze u svet joge, ovo je blag i informativan čas osmišljen da vam pomogne da otkrijete osnove joge i prilagodite se osnovnim vežbama i položajima.
Trajanje
30:55