Na prvom času fokusiramo se na osnovne pokrete za mobilnost i rasterećenje donjih leđa, uz pravilno disanje. Uz pomoć lopte (jastuka ili joga bloka) i kaiša (marame ili peškira), naučićete kako da pravilno postavite telo, oslobodite napetost i pripremite leđa za dalje vežbe. Cilj je postizanje opuštanja i blage aktivacije ključnih mišića.
Iz programa: FizioYoga: Joga za donja leđa (#1)
Joga za donja leđa – 1
Instruktor:
Marina Vićentić
Mesto:
Joga Lotos Kosmaj
Kategorija
Joga
Stil
Terapeutska
Nivo
Početni
Za one koji prvi put ulaze u svet joge, ovo je blag i informativan čas osmišljen da vam pomogne da otkrijete osnove joge i prilagodite se osnovnim vežbama i položajima.
Trajanje
34:20
Rekviziti
Lopta, kaiš
Dobre su vježbe bile.
Hvala. 😊 Drago mi je da su Vam značile. 😊🙏
Hvala, draga Marina!
Nema na čemu, samo nastavite sa vežbanjem i osetićete ubrzo rezultate. 😊🙏
Hvala na lepom vezbanju i prijatnoj energiji.
Nema na čemu i hvala tebi Nevena 🤗