Fluidna Vinjasa

Ovaj srednji nivo časa joge biće posvećen fluidnoj, dinamičnoj vinjasa sekvenci. Ključni fokus časa biće na povezanim, harmoničnim prelascima između različitih položaja i pokreta. Inspirativna Nataša vežbače vodi kroz niz sekvenci koje naizmenično jačaju i otvaraju prednji i zadnji deo tela, razvijajući snagu, fleksibilnost i ravnotežu. Posebna pažnja biće posvećena stabilnosti, kontroli i svesnosti u svakom pokretu. Prema kraju časa, predstoji serija dubokih istezanja za kukove, noge i leđa, pripremajući telo za duboku relaksaciju.