Hata joga predstavlja niz vežbi koje se uglavnom rade sa pauzama između asana, davajući priliku da se mir i stabilnost postepeno grade tokom časa. Ovo predstavlja klasičan pristup vežbanju joge, gde se najbrže mogu osetiti mentalni benefiti ove prakse.
Srđan sve časove hata joge vodi kroz stabilan ritam, u smislu da se obrade svi delovi tela, i da se u isto vreme oseti mentalno rasterećenje. Konkretno ovaj čas je srednji u nizu od tri, poželjno je neko prethodno isustvo u vežbanju joge.
Srkiiii jedan jedini neponovljivi ❤️
Draga Saška srećno vežbanje 🙂
Odvežbala danas na putovanju, hvala! 😃🙏🏻