Bramari je tehnika disanja koja stvara zvuk nalik zujanju pčele tokom izdisaja. Izvodi se tako što se nakon dubokog udaha, pri izdisaju proizvodi duboki, vibrirajući zvuk sa zatvorenim ustima, kao da izgovaramo glas “M”. Može da se izvodi sa začepljenim ušima. Ova praksa veoma smiruje um i smanjuje napetost.
Tehnika
Bramari
Instruktor:
Srđan Mareš
Mesto:
Joga Lotos Kosmaj
Kategorija
Objašnjenje tehnika
Nivo
Početni
Za one koji prvi put ulaze u svet joge, ovo je blag i informativan čas osmišljen da vam pomogne da otkrijete osnove joge i prilagodite se osnovnim vežbama i položajima.
Trajanje
01:06