Kako joga može da pomogne sa stresom i anksioznošću?
Kroz kombinaciju disanja, pokreta i meditativnih praksi, joga nudi prirodan pristup upravljanju stresom i anksioznošću. Redovna praksa pomaže u regulaciji nervnog sistema, oslobađanju fizičke napetosti i razvijanju mentalne otpornosti, doprinoseći boljem kvalitetu života.